Доброго дня.
Сьогодні 26 січня 2026 року.
Запрошую на урок географії учнів 6-7 класів та на урок ЗБД учнів 7 класів.
Географія 6 клас
Тема: Урок-практикум. Клімат своєї місцевості. Практична робота5. Опис клімату своєї місцевості.
Пропоную переглянути:
Назвіть чинники, які впливають на клімат. Як кожна із цих причин проявляється у вашій місцевості?
Практична робота 5:
Тема: опис клімату своєї місцевості
Мета: навчитися складати опис клімату своєї місцевості, використовуючи різноманітні джерела інформації.
Обладнання: атлас, контурна карта, довідники, підручники та посібники з географії рідного краю, лінійка, олівці, ручка.
Хід роботи:
Завдання 1. Опишіть клімат своєї місцевості за планом:
З уроків історії вам відомо про природні умови, у яких жила первісна людина. Порівняйте їх із сучасним кліматом. Як ви вважаєте, чи може клімат змінитися?
Завдання 2. Розробіть мініпроєкт на одну з тем (за вибором):
Домашнє завдання:
1. Опрацюйте матеріал п. 34 та мою для вас підбірку.
2 Виконайте та надішліть на перевірку практичну роботу5.
3. Оцініть свою роботу на уроці:
Географія 7 клас
Тема: Води суходолу.
Пропоную переглянути:
Знаючи особливості рельєфу материка води суходолу Південної Америки належать до басейну Атлантичного океану.
До Тихого океану несуть свої води лише стрімкі гірські річки з невеликої площі західних схилів Анд. Багато з них мають льодовикове живлення. Усі ж великі річки живляться переважно за рахунок дощів. Лише у верхів’ях річки, що беруть свій початок на східних схилах Анд, живляться водами гірських льодовиків. Це річки Південних Анд, які течуть у Патагонію. Звідси ще один логічний висновок: в екваторіальному поясі, де дощів багато і вони йдуть увесь рік, річки протягом усього року повноводні. Якщо ж дощі випадають в один сезон, а в інший їх немає, отже, річки то широко розливаються, то міліють.
У Південній Америці знаходиться найбільша за площею басейну (понад 7 млн км2) і водністю річка світу Амазонка. Вона бере свій початок від злиття річок Мараньйон (витікає з гірського озера Паткоча) та Укаялі (утворюється після злиття річок Апурімак та Урубамба). Обидві річки живляться у верхів’ях талими водами Андських льодовиків.
Довжина Амазонки від витоків річки Мараньйон дорівнює 6992 км.
Амазонка — рівнинна річка з малим схилом її долини на схід, вражає своєю шириною. У середній течії вона дорівнює 20 км. З півночі та півдня до Перебуваючи в екваторіальному кліматичному цоясі, Амазонка повноводна протягом усього року. Її праві та ліві притоки беруть початок у субекваторіальних кліматичних поясах Північної та Південної півкуль, де опади випадають влітку. Правих приток в Амазонки більше і вони повноводніші, тому максимальний рівень води в Амазонці припадає на кінець літа Південної півкулі, це лютий-березень. На цей час рівень річки підвищується до 15 метрів. Амазонка виносить в океан більше води, ніж найповноводніші річки інших материків, разом узяті.верхній течії Амазонки є водоспади, а в дельті — великі острови. Найбільша річка світу судноплавна протягом 4,5 тис. км, до міста Ікітос можуть курсувати навіть морські судна.
Річка Оріноко стікає з Гвіанського плоскогір’я на півночі Південної Америки. Ця повноводна річка має довжину 2730 км. Вона тече в субекваторіальному кліматичному поясі і тому її водність зростає влітку, коли йдуть дощі. На одній із приток Оріноко знаходиться найвищий у світі водоспад Анхель. Його висота сягає 1054 метри. У верхній течії річка Оріноко роздвоюється. Одна її частина плине до океану і називається Оріноко, а друга — Касік’яре впадає в Ріу-Негру — річку, яка є притокою Амазонки. Це найкласичніший і найвідоміший у світі приклад біфуркації, тобто розподілу водного потоку річки на два рукави, які далі течуть як самостійні водотоки та впадають у різні басейни. Завдяки біфуркації басейни і долини двох різних річок об’єднуються між собою.
З Бразильського плоскогір’я бере початок одна з найбільших річок світу Парана. Її довжина досягає 4880 км. З півночі на південь річка та її притоки перетинають три кліматичні пояси. Уперіод дощів Парана широко розливається і судноплавна на чималому відрізку. До міста Санта-Фе курсують навіть морські судна. У нижній течії лівої притоки Парани, річці Ігуасу, знаходяться численні водоспади. Найбільший із них — Ігуасу — можна без перебільшення назвати наймальовничішим у світі, оскільки він вражає туристів своєю красою та величчю. Водоспад має висоту 72 м і ширину 2,5 км.
Озера Південної Америки. На відміну від Африки, озер у Південній Америці мало. Найбільше серед них — прісноводне озеро Тітікака — знаходиться в середній частині Анд на висоті 3812 м. Озеро судноплавне. Це найбільше за площею, найвисокогірніше озеро світу. Площа його — 8,2 тис. км2, глибина озера досягає 304 м. У нього впадає багато річок, а витікає лише одна.
На крайній півночі Південної Америки знаходиться прісне озеро-лагуна Маракайбо. Воно лежить між двома високими хребтами Анд і має площу 16,3 тис. км2. Глибина озера-лагуни до 250 м. Воно з’єднується вузькою протокою з Карибським морем. Українах Південної Америки збудовано на річках достатню кількість електростанцій, під час будівництва їх гребель у руслах річок утворилися значні водосховища. Найбільше за обсягами водосховище Тукуруї на річці Токантіс у Бразилії.Річки й озера багаті на рибу.
Домашнє завдання:
1. Опрацювати матеріал п. 34 та мою для вас підбірку.
2. Нанести на контурну карту річки та озера Південної Америки.
3. Знайти цікавинки про річки то озера Південної Америки.
4. Дати відповідь на наступні запитання:
1.Який тип живлення переважно характерний для річок Південної Америки?
2.До басейну якого океану відносяться річки Південної Америки?
3.Чому річки здебільшого повноводні протягом року?
4.Яке найвисокогірніше озеро материка?
5.Найвищий водоспад?
ЗБД 7 клас
Тема:Біологічні ритми та здоров’я.
Пропоную переглянути:
БІОЛОГІЧНІ РИТМИ
На відміну від наших пращурів, ми живемо не в печерах, а в комфортних оселях, користуємося сучасною технікою і носимо зручний одяг. Однак, як і первісні люди, організовуємо свою діяльність згідно з біологічним годинником.
Біологічні ритми (біоритми) — це ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні всім живим організмам. Ця здатність передається спадково і властива практично всім живим організмам. Біоритми бувають внутрішні та зовнішні.
Внутрішні біоритми — це, зокрема, дихальний або серцевий ритми, біоелектричні коливання мозку, циклічність процесів травлення, виділення.
Зовнішні біоритми зумовлені циклічними змінами таких параметрів навколишнього середовища, як освітленість, вологість, температура повітря, інтенсивність сонячної радіації. Це, наприклад, добовий, місячний або річний цикли.
Більшість зовнішніх біоритмів сформувалася в процесі еволюції, але деякі вважаються набутими, тобто сформованими під впливом культурних традицій чи способу життя людини. Це, наприклад, тижневий біоритм, робочий графік людини, її режим дня.
БІОЛОГІЧНІ РИТМИ ТА ЗДОРОВ’Я
Періоди коливань внутрішніх біоритмів мають діапазони допустимих значень. Будь-які відхилення за межі цих діапазонів можуть свідчити про порушення здоров’я та навіть загрозу життю.
Щодо зовнішніх біоритмів, то організм людини здатний пристосовуватися до їхніх змін. Але іноді це призводить до збою адаптації та негативно позначається на здоров’ї.
Найбільш небезпечно нехтувати добовими біоритмами, бо вони сформувались у процесі еволюції та ідеально підходять людині. Тому ті, хто веде нічний спосіб життя чи працює за змінним графіком, частіше схильні до серцево-судинних захворювань або мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Адже вони активні в той час, коли організм має відпочивати, та пасивні під час максимальної активності внутрішніх органів.
Річні цикли, пов’язані зі зміною сезонів зима-весна-літо-осінь, також впливають на здоров’я. Восени лікарі фіксують «спалахи» нервових і серцево-судинних захворювань, психічних розладів і пов’язують це зі скороченням світлового дня, погіршенням погодних умов.
БІОРИТМИ ТА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ ЛЮДИНИ
Біоритми впливають на працездатність людини, можливість навчатися та сприймати інформацію, на пам’ять, творчі здібності, концентрацію, м’язову силу, швидкість реакції, настрій тощо.
Більш як 300 фізіологічних процесів в організмі людини підпорядковуються добовому ритму. Тож тим, хто прагне максимально використати свій потенціал, слід враховувати добові біоритми у своєму розпорядку дня. Наприклад, якщо у вас сильні ранкові біоритми, ви можете спробувати виконувати найскладніші завдання вранці, коли ваш розум найбільш ясний і активний.
Отже, розуміння ваших біоритмів і врахування їх у навчанні може мати надзвичайну користь.
Самопочуття і працездатність людини змінюються і протягом тижня. Це тому, що є семидобовий біологічний ритм, який синхронізується із соціальним ритмом. Загальною закономірністю семидобового ритму є поступове зростання працездатності з понеділка до четверга й різке зниження у п’ятницю та суботу. Це необхідно враховувати у плануванні своєї діяльності.
Проаналізуйте, якою мірою ваш звичний спосіб життя враховує ритмічні процеси, що відбуваються в організмі:
Приблизно о 5 годині ранку знижується рівень мелатоніну (гормону, що спричиняє сонливість) і наростає вироблення гормонів, відповідальних за активність (кортизолу й адреналіну). Підвищується температура тіла, артеріальний тиск, дихання стає глибшим, а слух — гострішим. У цей час людина може прокинутися від найменшого шуму чи навіть запаху.
7:00 — найкращий час для сніданку, оскільки максимальна активність системи травлення забезпечує швидке засвоєння поживних речовин.
О 9:00 варто розпочинати робочий день із планування та вирішення нескладних завдань, поступово нарощуючи темп.
О 10:00 — сплеск активності, максимально зростає працездатність. Цей час найсприятливіший для навчання, розумової та фізичної праці.
О 12:00 працездатність дещо знижується, о 13:00 підвищується активність шлунково-кишкового тракту. Отже, настав час для обіду.
З 14:00 до 16:00 — працездатність висока або помірна. Це час для виконання монотонної (рутинної) роботи, ефективного опрацювання і запам'ятовування інформації.
З 16:00 до 19:00 поліпшується кровообіг. Цей час найсприятливіший для фізичних вправ, також спостерігається новий сплеск інтелектуальної активності, що створює передумови для ефективного виконання домашніх завдань.
18:00-19:00 — ідеальний час для вечері, адже після 20:00 організм входить у режим відновлення, і їжа засвоюється гірше.
Після 21:00 підвищується рівень мелатоніну і починає знижуватися температура тіла. В цей час найкраще лягти спати. Після 24:00 засинати важче.
ЗНАЧЕННЯ СНУ В ЮНАЦЬКОМУ ВІЦІ
Відпочинок — це та складова способу життя людини, яка найбільше підпорядковується біологічним ритмам. Передусім людина потребує щоденного нічного сну. Навіть одноразове ігнорування цієї потреби негативно впливає на самопочуття та працездатність.
Підлітки багато працюють. Вони щодня ходять до школи, виконують домашні завдання, відвідують гуртки та спортивні секції, мають певні домашні обов’язки. Також потрібен час, щоб розважитись і погуляти з друзями.
Тому вони нерідко лягають спати останніми в родині, «заощаджуючи» на сні. Цього робити не варто, адже їхня потреба у відпочинку навіть більша, ніж у батьків. Дорослим цілком достатньо восьми годин сну. Підліткам — майже стільки, як дворічному малюкові (9-10 годин). Той факт, що дворічній дитині треба спати вдень, ні в кого не викликає сумніву, адже вона росте. А от підлітки, які ростуть так само інтенсивно, вкрай рідко відпочивають удень і недосипають уночі.
Щоб ваш сон був міцним і здоровим, намагайтеся щодня у світлу пору доби бувати надворі та щовечора лягати спати в той самий час. Це важливо для налаштування біологічного годинника. Перед сном виділіть 10-15 хвилин, щоб розслабитися. Можете погортати журнал або послухати спокійну музику. Допомагають і вправи для релаксації.
ПІРАМІДА ВІДПОЧИНКУ
Люди — не машини. Вони не можуть працювати безперестанку, не відновлюючи сил.
Сон, без сумніву, є найголовнішим видом відпочинку.
Крім сну, нам необхідно відпочивати 5-15 хвилин щогодини, 2-5 годин щодня, 1-2 дні щотижня.
Для активного відпочинку існують іще короткі канікули, державні свята і тривалі літні канікули .
Мал. Піраміда відпочинку
ЯК РОЗПЛАНУВАТИ СВІЙ ЧАС
Уроки у школі, домашні завдання, потім — гуртки чи секції. А ще ж хочеться зустрітися з друзями. Як розпланувати свій час, щоб усе встигати?
Планування часу (тайм-менеджмент) — це навичка, яка визначає вашу продуктивність та успіх у навчанні й житті.
Як розпланувати свій час
1. Плануємо. Намалюйте тижневий графік для реалізації певних справ. Наприклад, для домашніх завдань складіть таблицю з назвами, часом на виконання та помітками про вже зроблене. Можна також додати яскравий дизайн для привабливості.
2. Визначаємо першочерговість. Розділіть завдання 2 на категорії: складні та прості, усні та письмові, першочергові та нетермінові. Опановуйте навичку визначення часу для виконання кожного завдання, обов'язково враховуючи потребу в перервах.
3. Прибираємо «ворогів» часу. Гаджети та зайві предмети на робочому місці можуть відволікати вас. Щоб зосередитися на роботі, рекомендується ефективно організувати своє робоче місце, розмістивши необхідні предмети, приладдя у відповідному порядку.
ПРИЙОМИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ
Розгляньте мал.
Прочитайте прийоми тайм-менеджменту й обговоріть, які з них вам уже відомі і які ви хотіли би спробувати.
«Метод помідора»
Цей метод винайшов італійський студент Франческо Чирилло, котрий використовував кухонний таймер у формі помідора для підготовки до екзаменів. Усе, що знадобиться для застосування цього методу, — це годинник. Поставте таймер на встановлений час, наприклад, на 25 хвилин, і працюйте, не відволікаючись. Після цього зробіть перерву на 5 хвилин. Так ви завершите перший «помідор». Ця проста техніка допоможе вам починати роботу швидше і працювати ефективніше.
«Метод жабки»
Неприємні справи в термінології тайм-менеджменту називаються «жабками». Отже, складіть свій щоденний список «жабок» (приміром, нецікаві або складні домашні завдання) і виконуйте їх першими. Розібравшись із першою «жабкою», ви відчуєте радість і впевненість у своїх силах, і це допоможе вам швидше впоратися з іншими завданнями.
«Метод слона»
Полягає у поступовому виконанні великого завдання чи значного обсягу роботи. Його позначають як «слона». Якщо перед вами стоїть завдання, що видається складним, розбийте його на кілька частин і виконуйте послідовно — це називається «з'їсти слона». Ця техніка допоможе зменшити рівень стресу і нервового напруження, а також допоможе повірити, що «місія здійсненна!»
«Метод швейцарського сиру»
«Сирні дірочки» — це справи, які потрібно зробити. Щоб виконати завдання, рекомендується «проколювати дірочки» в сирі. Це можна робити в довільному порядку, наприклад, спершу обравши найпростіше. Так поступово ви виконаєте масштабну роботу, почавши з найлегших для вас завдань. Головне — робити це.
Домашнє завдання:
1. Опрацюйте матеріал п. 16 та мою для вас підбірку.
2. Дайте відповіді на наступні запитання:
• Порівняйте ваші власні відчуття та працездатність протягом тижня. Чи спостерігаєте ви зростання працездатності від понеділка до четверга та зниження у п'ятницю і суботу?
• Які дії допоможуть зробити сон міцним і здоровим?
• Пригадайте, скільки годин кожен із вас спав минулої ночі, запишіть на окремих аркушах паперу.
Немає коментарів:
Дописати коментар