Добрий день.

Сьогодні 20 грудня 2022 року.

Запрошую на урок ОЗ учнів 6-7 класів та на урок географії учнів 10 класів.

ОЗ 6 клас

Тема: Як протидіяти тиску однолітків.

Перегляньте:

Наші рішення і поведінку суттєво впливають люди, яким ми довіряємо. У твоєму віці це насамперед дорослі батьки і вчителі. Однак у всьому, що стосується техніки, музики, моди і розваг, підлітки часто покладаються на думку друзів.

Найчастіше вплив друзів є позитивним. Вони можуть запропонувати записатись у спортивну секцію, навчити танцювати, порадити прочитати цікаву книжку або подивитися хороший фільм, дати багато інших корисних порад. Друзі також можуть застерегти тебе від необачного вчинку чи допомогти виплутатися зі скрутного становища.

Та іноді підлітки змушують своїх друзів до шкідливих вчинків, наприклад, брехати, прогулювати уроки або навіть курити, когось побити, щось украсти.

Як розпізнати маніпуляції

Для уникнення негативного впливу треба навчитися розпізнавати прийоми, до яких вдаються люди, змушуючи інших зробити те, чого ті не хочуть, або те, що є для них небезпечним. Такі прийоми впливу називаються маніпуляціями.

Способи маніпуляцій

• 1. Лестощі: підлещуватися, домагаючись свого («Ти такий кльовий, з тобою завжди так весело»).
• 2. Наводити брехливі або псевдонаукові аргументи: наприклад, що алкоголь у невеликих кількостях корисний для здоров’я.
• 3. Посилатися на думку авторитетів: скажімо, якщо в тебе спортивний режим, можуть згадати відомих спортсменів, які рекламують пиво.
• 4. Спокушати обіцянкою популярності: наприклад, коли у новій компанії попереджують, що не слід відмовлятися від випивки, якщо хочеш, аби тебе запросили наступного разу.
• 5. Погрожувати відлученням: «З такими ніхто не приятелює», «Приєднуйся або йди геть».
• 6. Умовляти: постійно канючити («Ну чого ти, ніхто ж не дізнається»).
• 7. Робити з тебе винного: «Ти ж не псуватимеш мені свято?»

Як долати тиск однолітків

Ти вже знаєш багато способів сказати «Ні» . Тепер спробуємо з’ясувати, які з цих способів найкраще підходять для відмови: стороннім людям; твоїм добрим друзям; коли треба протистояти тиску в компанії.

1. Сторонній людині достатньо просто сказати «Ні» або «Ваша пропозиція мені не підходить». Коли хтось продовжує наполягати, використай метод «заїждженої платівки». При цьому дивись в очі співрозмовнику, говори твердо і не виправдовуйся. Якщо від тебе не мають наміру відчепитися, йди геть.

Що сказати

• Просто відмовся: «Ні!»

• Метод «заїждженої платівки» — відмовляйся знову і знову:

«Ні!»

«Дякую, ні!»

«Я сказав, що не хочу!»

• Відмовся і йди геть: «Я не хочу. Мені треба додому».

• Вибачся і відмовся: «Вибач, я цього не робитиму».

• Відмовся і поясни причину: «Ні, я не курю».

• Відмовся і запропонуй альтернативу: «Не думаю, що це хороша ідея! Давай краще...»

• Відмовся і подякуй: «Ні, дякую».

• Відмовся і переведи розмову на інше: «Ні! Краще послухай, що я тобі розкажу».

• Переведи на жарт: «Не знав, що ти самогубець».

• Звернись за підтримкою до інших: «Краще цього не робити. Чи не так, хлопці (дівчата)?»

Уникай компанії тих, хто постійно пропонує щось небезпечне!

 Як сказати «Ні»

Як сказати

• Інтонація, голос: не вагайся, говори твердо і впевнено.
• Погляд: дивись в очі співрозмовнику.
• Міміка: упевнись, що вираз твого обличчя відповідає тому, що ти говориш.
• Дистанція: стій на відстані приблизно 1 м. Якщо хочеш відмовитися й піти, стань далі. Якщо відмовляєш тому, з ким у тебе теплі стосунки, стань ближче.

2. Коли тебе вмовляє друг (брат, сестра), поясни причину відмови і свої почуття, але не виправдовуйся. Запропонуй альтернативу. Наприклад: «Я не робитиму цього і тобі не раджу. Мені здається, що сигарети і алкоголь — це не для нас. Давай краще...»

3. Найважче протистояти тиску в компанії. Якщо це можливо, проігноруй пропозицію (наче й не чув її) або зневажливо відмахнись і переведи розмову на інше: «Хлопці, а ви чули...».

Можна відповісти з гумором. Наприклад, коли тебе спитають: «Хочеш сигарету?», скажи: «Тільки якщо ти позичиш свої легені». Звернися за підтримкою до інших: «Чув? Він думає, я дурний». Завжди підтримай друга: «Чого ти причепився? Він не хоче!»

Якщо у твоїй компанії хтось почав курити, не будь стороннім спостерігачем. Поговори з іншими, і постарайтесь разом умовити друга кинути це. Адже життя без сигарет і алкоголю набагато краще. Ви збережете здоров’я, уникнете проблем з батьками, не треба буде витрачати на сигарети кишенькові гроші.

Як відмовитися від небезпечної пропозиції

Навички відмови потребують тренування. Але не обов’язково у реальному житті. Ти можеш уявити себе на місці людини, якій пропонують щось небезпечне. Напиши відповідь на лист дівчинки.

«У нашому класі з’явилася новенька - Женя. На перервах вона пригощає мене сигаретами. Одного разу нас побачила вчителька, і про це дізналися мої батьки. Вони дуже засмутилися. Я пообіцяла їм більше не курити, але Женя знову вмовляє мене йти з нею: «Ну хоч за компанію постоїш», а потім пропонує: «На, затягнись. Ніхто ж не дізнається». Що мені робити?

Катя»

• 1. Розпитай дорослих, як вони виходять із ситуацій, коли на них тиснуть.
• 2. Як вони поводитися в таких ситуаціях у твоєму віці?

Здорове дозвілля

Нерідко підлітки починають курити і вживати алкоголь тільки тому, що не вміють розважатись або прагнуть створити невимушену атмосферу на своєму святі.

Та сигарети і алкоголь не можуть розважати і веселити. Вони лише знижують здатність тверезо мислити і приймати зважені рішення, спричиняють проблеми. Серйозні проблеми! Тому краще навчитися розважатись у нормальний, здоровий спосіб.

Підсумки

На твої рішення і поведінку впливають люди, які тебе оточують. Думка друзів найбільш вагома в тому, що стосується моди, музики, проведення дозвілля.

Вплив однолітків є позитивним або негативним. У процесі набуття шкідливих звичок цей вплив найвагоміший.

Щоб протистояти негативному впливу, треба вчитися розпізнавати маніпуляції і протидіяти їм, уміти організовувати здорове дозвілля.

Можна протидіяти тиску однолітків за допомогою правила світлофора: «Зупинись. Подумай. Вибери».

Домашнє завдання:

1. Опрацюйте п. 17 - 18 та мою для вас підбірку.

2. Готуємося до контрольної роботи за 1 семестр.

ОЗ 7 клас

Тема: Узагальнення  з теми: " Фізична складова здоров'я".

1.   Статеве дозрівання — це:

А.   зміни в організмі людей похилого віку; 

Б.    зміни в організмі немовлят;          

В.   хворобливий стан організму;

Г.    складна перебудова організму підлітків.

2.   Особливості статури хлопців:

А.   ширина плечей дорівнює ширині стегон;          

Б.    ширина плечей більша, ніж ширина стегон;      

В.   ширина плечей менша, ніж ширина стегон;

Г.    ширина плечей дорівнює ширині талії.

3.   Причини статевого дозрівання:

А.   погодні умови;       

Б.    зміна пір року;        

В.   прискорений ріст;

Г.    зміна гормональної діяльності залоз.

4.   Зменшення маси тіла відносно зросту — це ознака:

А.   нормального розвитку дитини;

Б.    порушення нормального розвитку дитини;

В.   гарного апетиту;

Г.    обмеженого харчування.

5.   Речовини, що позитивно впливають на фізичний розвиток підлітка:

А.   білки;

Б.   вітаміни;      

В.  мінеральні речовини;

Г.  нікотин.

6. Типи шкіри:

А. комбінована;

Б.    засмагла;      

В.   жирна;

Г.    суха.

 7. Соціальна зрілість:

А.   досягається,коли людина здатна самостійно утримувати себе, створити і забезпечити сім’ю;

Б.    завершується з досягненням інтелектуальної зрілості;

В.   коли людина сама себе забезпечує;

Г.   перетворення дитини на дорослий організм.

8.   Функції шкіри:

А.   видільна;      

Б .   статева;        

В.   дихальна;

Г.    захисна.

9.   Особливості шкіри підлітків:

А.   надлишок жирових виділень;      

Б.    поява вугрів;

В.   поява родимок;

Г.    зменшення жирової секреції.

10. Дайте  розгорнуту відповідь на запитання :

Вплив на здоров’я шкіри харчування і алкоголю.

11.   Особливості статури дівчат:

А.    ширина плечей більша, ніж ширина стегон;   

Б.   ширина плечей дорівнює ширині стегон;          

В.    ширина плечей менша, ніж ширина стегон;

Г.    ширина плечей дорівнює ширині талії.

12.   Особливості підліткового віку:

А.   немотивовані зміни настрою;      

Б.    зміна гормональної активності;    

В.   погіршення зору;

Г.    погіршення апетиту.

13.   Збільшення маси тіла відносно зросту — це ознака:

А.   нормального психічного розвитку;         

Б.    порушення фізичного розвитку;  

В.   статевого розвитку;

Г.    нормального фізичного розвитку.

14.   Духовна зрілість:

А.   характеризується умінням відрізняти добро від зла, створенням особистої системи цінностей;

Б.    завершується з досягненням інтелектуальної зрілості;

В.   коли людина сама себе забезпечує;

Г.   перетворення дитини на дорослий організм.

15.   На фізичний розвиток підлітків позитивно впливають:

А.   фізичні вправи;       

Б.    збалансоване харчування; 

В.   куріння;

Г.    йододефіцит.

16.   Функції шкіри:

А.   гормональна;

Б.    дихальна;     

В.   захисна;

Г.    видільна.

17.   Типи шкіри:

А.   нормальна;  

Б.    засмагла;      

В.   жирна;

Г.    суха.

18.   Типи волосся:

А.   нормальне;  

Б.    рідке;

В.   сухе;

Г.    жирне.

19.   До індивідуальних засобів гігієни підлітків належать:

А.   рушник для тіла;     

Б.    мочалка;       

В.   мило;

Г.    шампунь.

20. Дайте розгорнуту відповідь на запитання: 

Вплив на здоров’я шкіри фізичних вправ і куріння.

Відповіді чекаю ЛИШЕ СЬОГОДНІ.

Географія 10 клас

Тема: Індія. Місце країни в світі і регіоні. Практична робота 4"в".

Пропоную переглянути: 

 

Переходимо до практичної роботи № 4"в".

Тема:Аналіз статево - вікових пірамід Індії з метою оцінювання працересурсного потенціалу країни.

Завдання:

1. Використовуючи Інтернет - ресурси, знайдіть статево - вікові піраміди Індії.

2. Проаналізуйте та оцініть  на найближчі 10 років дані статево - вікових пірамід .

3. Спрогнозуйте демографічну політику країни на найближчі роки.

4. Висновок.

Домашнє завдання:

1. Опрацюйте п. 26  та мою для вас підбірку.

2. Виконайте практичну роботу та надішліть на перевірку до наступного уроку.